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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以

疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的

嫩芽，  比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。